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我给女儿做的早餐,每天不重复,每天10分钟就吃得干干净净

原标题:我给女儿做的早餐,每天不重复,每天10分钟就吃得干干净净

大家好,我是雷小厨,每天坚持自己下厨,用最简单的食材,烹饪出最合胃口的家常美味,欢迎关注!

又到周一,孩子上学,大人上班,又要愁早餐吃什么了?小厨在这里分享一下我家小学生上周的早餐,每天营养搭配不重样,每天10分钟就吃得干干净净!

周二:白米粥+煎馒头片+土豆丝+葡萄

闺女吃东西比较嘴叼,喝粥只喝白米粥,家里的小米放到坏也吃不掉,晚上提前把米淘好,预约上,早上起来白米粥就煮好了,再炒一个土豆丝用下来粥。

馒头切片,蘸上一层鸡蛋下锅煎至两面金黄。再把葡萄清洗干净,上桌摆盘就可以开吃了。整 个过程不过二十分钟的样子。

周三:米粉+红枣+牛奶

米粉是从湖南带来的家乡米粉,比外面吃的米粉好吃多了。前一天晚上就用水泡上,早上起来粉就泡软了。只要烧上下米粉的汤就可以了。我加了鸡蛋,火腿和青菜,都是孩子爱吃的食材。

再洗几个大枣,倒一杯鲜牛奶。摆盘就好了,20分钟就搞定。

周四:贝壳面+猕猴桃+牛奶

前一个晚上把面和好,早上起来搓的手工贝壳面,用番茄鸡蛋做的汤底,汤烧好之后,把贝壳面放进去煮熟出锅,开吃,贝壳面搓起来有点费时间,所以早上要早点起床,这顿早餐用了四十分钟。但是非常值 , 女儿很喜欢。

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水果吃的是猕猴桃,红心的比白心的要美味,女儿吃了两个猕猴桃,牛奶直接倒入杯中就行。

周五:粽子+酸奶麦片+猕猴桃

粽子是国庆回家,去看望大姑时,大姑送的, 家乡传的包法,碱水粽,味道正宗,料又足。早上起来热一热就好了。

酸奶里面倒入两袋开袋即食的水晚麦片。女儿特别的喜欢吃,水果还是猕猴桃。最近亲戚送了一箱,所以每天都吃。

周六:蝴蝶面+猕猴桃+牛奶

天冷了,早上喜欢吃一些热乎乎的食物,晚上和好面,早上起来做了手工的蝴蝶面,女儿天生爱吃面食, 对各种面食都特别的喜欢。这次汤底用的番茄牛肉,再加了一些菠菜。营养也是很足,女儿吃了一碗面,还喝了半碗的汤。

水果还是猕猴桃,再搭配了一杯牛奶。

周日:米粉

周末还是吃米粉,这次换成了西兰花,加木耳和鸡蛋,照例还有一个猕猴桃,这段时间水果都以猕猴桃为主,这东西熟透了,就得抓紧吃,不然就容易坏掉。

以上就是小厨给女儿做的一周的早餐, 国庆假期上来之后,从周二开始上班,开始恢复做早餐,朋友们看看觉得怎么样?要是不知道每天早餐吃什么的话,可以参考一下,照着来,每天不重样,营养好吃又挡饱,不怕孩子不长个。

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雷小厨:多平台原创优质美食自媒体,全网累计阅读超7个亿,擅长家常菜,用心为家人下厨,分享健康美食!今天吃啥?找雷小厨,总有惊喜!